[심리학] 심리학 및 관련 분야의 최신 연구들( ADHD, 노령, 수면시간, 성적취향, 인터넷중독, 성숙도, 낮잠, 성별)

심리학 및 관련 분야의 최신 연구들

1. ADHD, 노령, 교통사고

J AMA Network Open 연구에 따르면 주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 노인은 ADHD가 없는 노인보다 더 많은 교통 위반 과태료를 받고 더 많은 충돌사고에 연루됩니다. 연구진은 운전자의 차량에 설치된 장치에 의해 기록된 데이터를 분석하고 미국의 65~79세 성인 2,832명을 대상으로 연간 운전사고 자가 평가를 실시했습니다. 그 중 약 2.6%가 ADHD로 진단됩니다. 연구자들은 이 데이터를 사용하여 연령이 일치하는 대조군과 비교하여 ADHD가 있는 노인 운전자가 급제동 사고 위험이 7% 증가하고 교통 위반위반 과태료를 받을 위험이 102% 증가했으며 충돌 위험이 74% 증가했다는 사실을 발견했습니다.
 

2. 수면 시간이 짧으면 우울증이 심하다.

 중개정신의학(Translational Psychiatry)의 연구에 따르면, 하루에 5시간 이하로 잠을 자는 사람은 우울증에 걸릴 확률이 2.5배 더 높습니다. 연구자들은 평균 연령 65세의 영국 성인 7,146명의 유전 및 건강 데이터를 전체 게놈 연관 연구와 비교하여 우울증 및 단기(5시간 미만) 또는 장기(9시간 이상)와 관련된 수천 가지 상태를 식별했습니다. 유전자 변이 수면 가능성과 관련이 있습니다. 그 결과, 5시간 이하로 잠을 자는 사람은 5~9시간 자는 사람에 비해 4~12년 내에 우울증 증상이 나타날 확률이 2.5배 더 높았고, 우울증 증상이 있는 사람은 수면 부족을 경험할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.
연구자들은 또한 장기간의 수면과 우울증 증상의 발병 사이의 연관성을 발견했는데, 9시간 이상 잠을 자는 사람들은 평균 7시간을 자는 사람들보다 우울증 증상이 나타날 확률이 1.5배 더 높습니다. 그러나 우울증 증상은 4~12년 후에 수면 시간이 길어지는 것과 관련이 없었습니다.
 

3. 동성애자와 양성애자 어린이는 폭식을 더 많이 한다.

 섭식 장애 저널(Journal of Eating Disorders)에 실린 연구에 따르면, 동성애자 및 양성애자 청소년은 이성애자 청소년에 비해 폭식 장애에 걸릴 가능성이 두 배 이상 높습니다. 연구자들은 10~14세 미국 청소년 10,197명에게 성적 지향에 대해 질문했습니다. 그들은 또한 부모들에게 아이들의 식습관에 대해 물었습니다. 동성애자 또는 양성애자로 식별되는 낮은 가족 소득과 아메리카 원주민 혈통은 더 많은 폭식 행동과 관련이 있었습니다. 가족 소득이 낮고 자신을 동성애자 또는 양성애자로 식별하는 경우 폭식증 발병 위험이 2배 이상 증가하는 것과 관련이 있습니다.
 

4. 부모들은 인터넷 중독에 대해 걱정한다.

 JAMA Network Open의 연구에 따르면 십대 자녀를 둔 부모는 약물 중독에 비해 인터넷 중독에 대해 걱정하는 부모가 두 배 더 많은 것으로 나타났습니다. 연구원들은 2022년 6월 미국에서 9~15세 어린이와 청소년의 부모 1,005명을 대상으로 일상적인 인터넷 사용과 인터넷 사용의 이점 및 우려 사항에 대해 설문조사를 실시했습니다. 조사 결과, 부모 중 절반 이상이 유해한 콘텐츠 노출(64%)과 사이버 괴롭힘(53%)에 대해 우려하고 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 우려에도 불구하고 부모 중 약 절반은 인터넷이 직계 가족(47%)과 확대 가족(56%) 간의 연결성을 향상시켰다고 말했습니다. 그러나 부모 중 22%는 자녀의 인터넷 중독에 대해 구체적인 우려를 표명했으며, 소셜 미디어가 그 뒤를 이어 온라인 게임의 위험이 가장 높았습니다. 자녀의 인터넷 중독에 대한 우려를 약물 중독과 비교하라는 질문에 두 배나 많은 부모가 인터넷 중독에 대해 더 우려한다고 답했습니다. 부모 중 약 절반은 정부와 서비스 제공업체가 인터넷 콘텐츠 규제에 더 많이 개입해야 한다고 생각합니다.
 

5. 내 뇌는 완전히 성숙해졌다.

 젊은이들은 언제부터 어른처럼 생각하기 시작합니까? Nature Communications의 연구에 따르면 18세에서 20세 사이인 것으로 나타났습니다. 연구진은 8세에서 35세 사이의 미국인 10,766명을 대상으로 23가지의 실행 기능 측정에 대한 4가지 연구 결과를 정리했습니다. 거의 모든 작업에 대한 수행 능력은 나이가 들수록 향상되었으며, 초기 청소년기(10~15세)와 청소년기 중후기(15~18세) 사이에 가장 큰 개선이 이루어졌으며, 작지만 여전히 상당한 개선이 이루어졌습니다. 모든 조치의 이행은 18~20세 성인 수준에서 안정적입니다.
 

6. 여자는 소식을 전하고 남자는 좋은 소식을 전한다

 실험사회심리학 저널(Journal of Experimental Social Psychology)의 연구에 따르면 남성은 여성에 비해 자신에 대한 부정적인 정보를 공유하려는 의지가 덜한 반면, 긍정적인 소식에 대해서는 차이가 거의 없는 것으로 나타났습니다. 미국에서 195명의 참가자를 대상으로 한 세 가지 연구에서 연구자들은 남성이 여성보다 자신에 대한 정보를 다른 사람과 공유하고 싶었던 상황을 기억할 가능성이 적다는 사실을 발견했습니다. 총 952명의 참가자를 대상으로 한 다른 두 연구에서 남성은 감독자와 중요한 토론을 하거나 의사로부터 메시지를 받는 등 다양한 경험에 대한 정보를 덜 공개하는 것으로 나타났습니다. 세 가지 연구 모두에서 남성 참가자는 여성보다 부정적인 정보를 공개하려는 의지가 적고 가능성이 낮았지만 긍정적인 정보 공개에서는 성별 차이가 관찰되지 않았습니다.
 

7. 마음을 활동적으로 유지하세요

 정서 장애 저널(Journal of Affective Disorders)의 연구에 따르면, 텔레비전 시청과 같은 정신적으로 수동적인 앉아 있는 활동은 우울증의 위험을 증가시키는 반면, 직장에 앉아 있는 것과 같은 정신적으로 활동적인 앉아 있는 활동은 그렇지 않습니다. 연구진은 1958년 영국에서 태어난 참가자 4,607명의 데이터를 분석했습니다. 44세의 참가자들은 일하거나 운전하는 동안 TV를 시청하고 책상에 앉아 있다고 보고했습니다. 연구원들은 또한 참가자들의 허리 둘레, 혈당 수치, C 반응성 단백질이라고 불리는 염증 지표를 측정했습니다. 우울증 진단은 44세, 46세, 50세, 55세에 자가 보고되었습니다. 연구자들은 정신적으로 수동적으로 앉아 있는 행동은 우울증 위험이 43% 증가하는 반면, 정신적으로 활동적으로 앉아 있는 행동은 우울증 위험과 관련이 없다는 것을 발견했습니다. 허리 둘레와 C 반응성 단백질(혈당은 아님)이 우울증과의 연관성을 부분적으로 설명했으며, 이는 TV 시청과 같은 활동이 비만과 염증을 촉진하여 우울증 위험을 증가시킬 수 있음을 시사합니다.
 

8. 낮잠 버튼을 부수세요

 수면 연구 저널(Journal of Sleep Research)의 연구에 따르면 낮잠 버튼을 누르는 것은 코티솔 각성 반응, 기분 또는 인지 기능에 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 두 연구에서 연구자들은 스웨덴에서 1,732명의 사람들을 대상으로 단주 습관에 대해 조사했습니다. 응답자의 69%가 때때로 낮잠을 잔다고 답했으며, 평균 낮잠 시간은 22분이었습니다. 낮잠을 자는 사람은 아닌 사람들에 비해 더 젊고 저녁형일 가능성이 높으며, 아침에 졸음을 경험하고 잠도 덜 자게 됩니다. 두 번째 연구에서는 31명의 상습적인 낮잠을 자는 사람이 수면 실험실에서 이틀 밤을 보냈습니다. 연구원들은 알람 소리에 갑자기 잠에서 깨어나는 것보다 상승세에 있을 때 30분 동안 낮잠을 자는 것이 덜 효과적이라는 것을 발견했습니다.
개선 사항은 인지 테스트 성능에 직접적인 영향을 미칠 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 낮잠을 자면 약 6분 동안 수면이 손실되지만, 수면 다원검사로 측정한 결과 서파수면에서 깨어나는 것은 방지되었습니다. 낮잠은 스트레스 호르몬 수치, 아침 졸음, 기분, 야간 수면 구조에 유의미한 영향을 미치지 않았습니다.