[심리학] 심리학 및 관련 분야의 최신 연구들(분노, 차단, 감정조절, 나라, 임신, 음식, 조현병, 약물사용)

1. 분노는 때로 선물이다

 분노는 종종 부정적인 감정으로 간주하지만, 성격 및 사회 심리학 저널의 연구에 따르면 분노는 때때로 사람들이 어려운 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구진은 미국에서 1,020명의 참가자를 대상으로 5건의 연구를 수행하고 1,405명의 응답자의 설문 조사 데이터를 분석했습니다. 각 실험에서 연구자들은 정서적 반응(예: 분노, 기쁨, 욕망, 슬픔)과 중립적인 감정 상태를 안내하여 참가자들에게 도전적인 목표를 제시했습니다. 연구 전반에 걸쳐 분노는 다양한 도전적인 상황에서 중립적인 감정 상태를 유지하는 것에 비해 참가자의 목표 달성 능력을 향상하게 시켰지만 작업이 쉬워지면 효과가 없었습니다. 어떤 경우에는 분노 유발이 점수 향상 또는 응답 시간 감소와 관련이 있었습니다. 다른 실험에서는 분노가 부정행위를 증가시켰고 참가자들이 금전적 손실을 피하려는 조처를 하도록 동기를 부여했습니다. 오락과 욕구는 일부 어려운 상황에서 목표 달성 증가와도 관련이 있습니다.
 

2. 차단하기

 Science Advances의 연구에 따르면 바람직하지 않은 생각을 억제하는 것이 사람들의 정신 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 연구원들은 16개국의 120명의 온라인 참가자에게 억제 통제를 연습하고 걱정스러운 상황에 대해 의도적으로 반사적 사고를 추진하도록 훈련했습니다. 교육에 앞서 참가자들은 향후 2년 동안 자기 삶에서 발생할 수 있는 시나리오(부정적 두려움 20가지 유형, 긍정적 희망 20가지 포인트)와 각 관련 단서를 설명했습니다. 각 참가자는 관련 단서가 주어지면 부정적인 시나리오나 긍정적인 시나리오를 적극적으로 차단하거나 생생하게 상상했습니다. 참가자들은 억압된 상황이 덜 활기차고, 덜 무섭고, 덜 분열적이라고 보고했습니다. 참가자들은 또한 불안, 부작용 및 우울증이 감소했으며 후자는 3개월 동안 지속되었다고 보고했습니다. 전염병과 관련된 높은 특유의 불안과 외상 후 스트레스를 경험한 참가자들은 정신 건강상의 가장 크고 지속적인 혜택을 경험했습니다.
 

3. 감정을 잘 조절하지 못하면 우울증은 계속된다.

 정신병리학 및 임상과학 저널의 연구에 따르면 우울증을 앓고 있는 사람들은 강한 감정에 대처할 수 있는 것으로 보이지만 즐거운 감정을 줄이기 위해 감정 조정 전략을 사용하는 경우가 많습니다. 두 연구 중 첫 번째 연구는 미국에서 77명의 성인을 가르칩니다. 우울증이 있는 사람들은 긍정적인 사건을 회상할 때 주의를 집중시키는 요인을 독립적으로 선택할 가능성이 더 높습니다. 그러나 자신을 가장 행복하게 만들 전략을 선택하라는 요청을 받았을 때 그들의 선택은 정신적으로 건강한 참가자의 선택과 유사했습니다. 120명의 참가자를 대상으로 한 두 번째 연구에서 연구자들은 우울증으로 고통받는 사람들이 주의를 산만하게 하고 긍정적인 감정을 피하며 대신 부정적인 감정을 되새길 가능성이 더 높다는 사실을 재발견했습니다. 연구자들은 우울증을 앓고 있는 사람들이 행복에 대한 두려움, 행복할 자격이 없다는 느낌, 부정적인 감정에 익숙해지는 등 다양한 이유로 부적절한 감정 조정 전략을 사용할 것이라는 가설을 세웠습니다.
 

4. 다양한 나라의 감정 표현

 감정 연구에 따르면 감정 표현은 문화에 따라 다른 목적으로 사용됩니다. 두 연구 중 첫 번째 연구자는 203명의 칠레인, 197명의 멕시코인, 198명의 유럽계 미국인에게 다양한 상황에 대한 감정적 반응에 대해 질문했습니다. 라틴계 사람들은 특히 다른 사람에게 영향을 미치는 불리한 사건에 대응하여 사회적 참여, 연결 촉진 및 사회적 유대 강화에 대해 긍정적인 감정을 표현했습니다. 미국 참가자들은 특히 개인적으로 유익한 사건에 대한 반응으로 자부심과 같은 긍정적인 사회적 분리 감정을 전달했습니다. 두 번째 연구에서 연구진은 콜롬비아인 175명, 유럽계 미국인 204명, 일본인 178명을 대상으로 동일한 조사를 실시했습니다. 본 연구는 첫 번째 연구의 결과를 재현하였습니다. 또한 일본 참가자들은 콜롬비아나 유럽계 미국인에 비해 덜 긍정적이었지만 죄책감, 수치심 등 부정적인 사회 참여 감정을 더 많이 표현하는 경향이 있었습니다.
 

5. 예상치 못한 임신으로 인해 아버지는 슬퍼진다.

 감정 장애 저널의 연구에 따르면 의도하지 않은 임신이 아버지의 산후 정신 건강에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 연구진은 남성 출산 의도와 출산 후 첫 3년 동안의 정신 건강 사이의 관계를 조사하기 위해 여러 나라에서 8,085명의 아버지를 대상으로 한 23개 연구에 대한 메타 분석을 실시했습니다.
파트너가 계획하지 않은 임신을 경험한 아버지는 파트너가 임신을 계획한 아버지에 비해 우울증, 불안, 스트레스, 외상 후 스트레스 장애 등 정신 건강 문제에 직면할 가능성이 두 배 이상 높았습니다. 이런 문제는 아이가 태어난 후에도 1년 동안 계속됐습니다. 이 효과는 고소득 국가의 남성보다 저소득 및 중간 소득 국가의 남성에서 더 높았지만 남성이 처음으로 아버지가 되었는지 여부에 따라 달라지지는 않았습니다.
 

6. 4개 프로젝트를 목표로 하기는 쉽지만, 5개 프로젝트를 목표로 하기는 어렵다.

 Nature Human Behavior의 연구에 따르면, 사람들의 두뇌는 네 개 이하의 항목을 보는 데 하나의 메커니즘을 사용하고 다섯 개 이상의 항목을 측정하는 데 다른 메커니즘을 사용합니다. 이것은 후자를 수행하는 것이 더 어려운 이유를 부분적으로 설명합니다. 연구진은 독일에서 간질 치료를 받는 환자 17명을 모집했습니다. 그들은 화면에 나타난 0부터 9까지의 점 이미지를 0.5초 동안 보면서 환자 뇌의 측두엽에 있는 뉴런의 활동을 기록하고 그 항목이 홀수인지 짝수인지 물었습니다. 참가자들이 4개 이하의 포인트를 보았을 때 답변이 훨씬 더 정확했습니다. 두뇌 활동은 4 이하의 숫자에 특화된 뉴런이 선호도 숫자에 매우 구체적이고 선택적으로 반응한다는 것을 보여주었습니다. 5~9개의 항목을 인식하도록 특화된 뉴런은 자신이 선호하는 항목 수뿐만 아니라 자신이 선호하는 항목 수에 바로 인접한 항목 번호에 강력하게 반응했습니다.
 

7. 기름진 음식의 식감이 만족스럽다

 Journal of Neuroscience의 연구에 따르면 보상 과정에 관여하는 뇌 영역은 지방이 많은 음식의 부드러운 질감에 반응하여 식습관을 안내하는 데 도움이 됩니다. 연구진은 돼지의 혀 사이에 샘플을 놓고 혀가 미끄러질 때 발생하는 마찰을 측정하고 설탕과 지방 함량을 달리하여 밀크셰이크의 부드러움을 평가했습니다. 그런 다음 영국의 참가자 22명에게 동일한 밀크셰이크를 맛보고 각자 지불한 금액을 보고하도록 요청했습니다. 기능적 MRI 뇌 스캔을 통해 뇌 전두엽 피질의 활동 패턴이 음료의 질감과 참가자가 음료에 부여한 가치를 반영하는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 식이 지방의 맛과 뇌 보상 회로를 모방하는 저열량 지방 대안의 설계를 용이하게 할 수 있습니다.
 

8. 조현병과 약물 사용

 JAMA Psychiatry의 연구에 따르면 정신 질환을 동반하든 정신 질환 병력이 없는 사람들은 약물 사용, 특히 마리화나 사용을 위해 응급실을 방문한 후 조현병 스펙트럼 장애가 발생할 위험이 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다. 연구진은 2008년부터 2022년까지 캐나다에 거주했으며 조현병이나 조현병 병력이 없었던 980만 명의 건강 기록을 분석했습니다. 약물 남용으로 응급실을 처음 방문한 사람은 407,737명이었고, 그중 약물로 인한 정신질환자는 13,784명(3.4%)이었습니다. 물질로 인한 정신병 환자는 일반인과 비교하면 3년 이내에 조현병 진단을 받을 확률이 163배 더 높았습니다. 정신질환 없이 응급치료받은 사람은 조현병 진단을 받을 상대적 위험이 9.8배 증가했습니다. 마리화나 사용은 향정신성 약물을 복용한 사람 중 정신 중 조현병 진단 위험이 가장 높았고, 향정신성 약물을 복용하지 않은 사람 중에서는 조현병 진단 위험이 3번째로 높았습니다. 젊은 남성, 특히 마리화나를 사용하는 남성은 조현병 진단을 받을 위험이 가장 높습니다.