당근라페란? 당근을 얇게 채 썰어 올리브오일과 소금 식초 머스터드 등을 더해 버무린 후 냉장고에 넣고 차갑게 보관하고 먹는 샐러드를 '당근라페'라고 부릅니다. 라페라는 의미는 '얇게 채 썰다'라는 의미입니다. 균일하게 채 썰어 만들면 식감도 부드럽고 아삭하며 냉장 보관했다 먹으면 시원하고 달콤한 당근 특유의 맛과 새콤달콤한 풍미까지 느낄 수 있습니다. 요즘은 비건, 키토 다이어트 식단으로 칼로리도 낮고 건강에 좋은 메뉴라 다이어터분들께 인기가 많습니다.신봉선이 호주에 있는 동안 3주 내내 먹고 체지방 11kg를 감량했다는 소식에 더욱 인기를 끌고 있습니다.얼마 전 런던베이글에 방문했을 때 당근라페를 같이 파는걸 보고 반가웠지만 가격을 보니 바로 내려놓게 되더라고요. 집에서 간단하고 쉽게 만들 수 있고, ..

걷기 앱테크로 가장 유명한 어플은 캐시워크인데요.캐시워크와 같이 하면 배로 좋은 어플을 소개해 드리려고 합니다. [ 목차 ] 비트버니란?비트버니는 걷는 만큼 코인을 모을 수 있는 앱테크입니다.오늘의 걸음을 통해 하루 동안 얼마나 걸었는지 확인 가능하고 코인을 눌러줘야 얻을 수 있습니다.매일 자정 기준으로 받지 않은 코인은 사라지게 됩니다. 가입 시 초대코드를 입력하면 500코인을 받을 수 있으니 잊지 말고 코인 받아 가세요!비트버니 초대코드: 242D8F  걷기가 메인이지만 출석체크, 오늘의 퀴즈, 광고보기 등을 통해 코인을 모을 수 있습니다. 모은 코인으로 비트코인, 이더리움, 리플 등 코인으로 교환이 가능하고 코인이 싫다면 일반 상품으로도 교환 가능합니다. 코인 모으는 방법 1. 출석체크출석체크는 매..

최근 비트코인은 1억 원을 찍고 내려온 상태인데요.2억까지 올라간다는 이야기가 있을 만큼 비트코인에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 저는 비트코인을 직접 투자하기엔 위험 부담이 커 앱테크를 통해 공짜 투자를 하고 있습니다.출석체크를 통해서 무료로 비트코인을 모을 수 있는 어플이 있어 소개해 드리려고 합니다. [ 목차 ]포모코란?포모코는 리플을 모을 수 있는 코인 앱테크입니다.  코인으로 출금이 어렵다면 네이버페이 포인트나 기프티콘으로도 교환할 수 있습니다.광고를 보면 코인을 얻을 수 있는데요. 여기에 추천인을 모으면 조금 더 많은 코인을 모을 수 있습니다.가입 시 추천인 코드를 넣으면 바로 50,000p를 획득할 수 있습니다. 포모코 추천인코드 : 5a033d0f 매일 출석체크, 포인트 생산소, 실시간뉴..

요즘 오버나이트 오트밀을 자주 해먹는데 과일과 함께 토핑으로 올려먹으려고 그래놀라를 만들어 보았습니다.이번에도 제로당님 레시피를 참고하였고, 녹차와 코코넛 맛도 있었는데 저는 카카오 맛만 만들어 보았습니다. 재료두유 5 숟가락 (40g)오일 3 숟가락 (21g)올리고당 또는 시럽 4 숟가락 (40g)꿀 2 숟가락 (20g)소금 1/3 티스픈 (1g)오트밀 2 종이컵 (150g)아몬드 1/3 종이컵 (40g)캐슈넛 1/2 종이컵 (40g)해바라기씨 2 숟가락 (20g)카카오닙스 2 숟가락 (20g)코코아가루 1.5 숟가락 (15g)계피가루 1 티스픈 (2g) 굽기-10분쯤 굽다가 섞어주면 바샤샥 구워짐-안섞으면 큰조각으로 오독오독 즐길수있으나, 타지않게 주의하기 ! [ 베이킹 기능있는 에어프라이어 ]160..